Quer começar a correr? O Sindicato te ajuda

Correr na rua não é só esporte. É também um ato de autonomia, saúde e socialização. As grandes avenidas viram pista, e a cidade ganha um novo cenário. Em um país onde mais de 13 milhões de pessoas já calçaram o tênis para correr, a corrida de rua se firma como um dos esportes mais democráticos que existem. Não precisa de equipamento caro, nem local fechado, apenas de disposição.

 

Se é a sua primeira vez, o segredo está na constância e na preparação. Antes de mais nada, vale consultar um médico para garantir que está tudo certo com a saúde. Em seguida, começar com caminhadas, intercalando aos poucos com pequenos trechos de corrida. Fortalecer a musculatura com exercícios para pernas, braços e, principalmente, o core. A alimentação também entra como aliada: nada de correr em jejum. 

 

E vai outra dica. A 27ª Corrida dos Bancários será no dia 24 de agosto, às 6h30, na orla da Boca do Rio, em Salvador. A prova é aberta ao público, com inscrições no último lote: R$ 113,00 para o público geral, R$ 95,00 para bancários sindicalizados, e 50% de desconto para PCDs e idosos (base R$ 135,00). Os três primeiros colocados, tanto na categoria geral quanto na sindicalizada, serão premiados. As inscrições devem ser feitas pelo site: https://www.centraldasinscricoes.com.br/evento/27-corrida-dos-bancarios.