Saúde para todos, todos os dias...
A importância do cuidado próprio
Hoje é o Dia da Saúde.
Quando se fala em saúde, fala-se de vida.
Ter saúde não é só não estar doente.
É muito mais que isso. Saúde é ter energia para viver… disposição para trabalhar… força para
enfrentar desafios… e, principalmente… poder cuidar de si mesmo… e de quem amamos.
Ter saúde se revela nas pequenas coisas: na qualidade do sono… na alimentação… na atividade
física… no tempo que dedicamos ao descanso e ao lazer.
Mas a saúde também depende dos ambientes onde vivemos e trabalhamos.
Um ambiente saudável é aquele que respeita nossos limites, valoriza o bem-estar e nos
incentiva a cuidar de nós mesmos.
Importante lembrar que saúde não é um privilégio, é um direito.
E preservar esse direito é responsabilidade de todos: governos, sociedade, empresas e cada
um de nós.
Cuidar da saúde física é fundamental, mas cuidar da saúde mental também é essencial.
Não ignore sinais de cansaço extremo, de tristeza constante, de ansiedade ou esgotamento.
Falar sobre isso, representa coragem e prevenção.
Neste Dia da Saúde… faça um compromisso com você mesmo: priorize-se.
Respeite seu corpo, sua mente e o seu tempo.
Busque ajuda quando precisar e ofereça apoio a quem está ao seu lado.
Porque viver com saúde é importante, para trabalhar, para sonhar... para aproveitar cada
momento.
Hoje… e todos os dias… escolha cuidar de você.
* Departamento de Saúde do SBBA com a contribuição de Dra. Suerda Souza
