Os riscos do trabalho noturno
De acordo com pesquisa do NIH (Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos), a adaptação prejudica o bem-estar e eleva o risco de doenças cardiovasculares, gastrointestinais e até câncer.
Por Camilly Oliveira
Trabalhar à noite pode trazer sérios riscos à saúde. Estudos mostram que a inversão do ciclo circadiano afeta o sono e o funcionamento do organismo. De acordo com pesquisa do NIH (Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos), a adaptação prejudica o bem-estar e eleva o risco de doenças cardiovasculares, gastrointestinais e até câncer.
A exposição à luz artificial durante a noite reduz a produção de melatonina, hormônio essencial para a regulação do sono e proteção contra o câncer, como apontado por estudos publicados no International Journal of Cancer.
Os trabalhadores noturnos também têm aumento significativo no risco de Burnout. A dificuldade de equilibrar vida profissional e pessoal, somada à privação de sono de qualidade, pode levar a um desgaste emocional e físico considerável.
Embora ajustes simples nos horários de trabalho possam ajudar a aliviar alguns impactos, é crucial que políticas de proteção e suporte sejam implementadas para garantir a saúde e o bem-estar.
